القديم الجديد
مهارات إدارة الوقت والضغوط
مهارات إدارة الوقت والضغوط

مهارات إدارة الوقت والضغوط دورة

مهارات إدارة الوقت والضغوط

منهج منظم وواضح اكتب نقطة قيمة هنا لاحقًا.
تدريب عملي اكتب نقطة قيمة هنا لاحقًا.
متابعة مباشرة اكتب نقطة قيمة هنا لاحقًا.
بداية مناسبة اكتب نقطة قيمة هنا لاحقًا.
عدّل النصوص والروابط لاحقًا حسب بياناتك.

ملخص سريع

- وحدات
- دروس
0,00 السعر (SAR)
0 التقييم
  • ابدأ وانطلق مع مسار واضح.
  • التصنيف: التنمية المهارية
  • المجال: المهارات الشخصية والتنمية الذاتية
  • تاريخ البداية سيتم تحديده لاحقًا.
  • تاريخ النهاية سيتم تحديده لاحقًا.
  • نوع الحضور: سيتم تحديده لاحقًا.
المشكلة والفرصة

ضع العنوان هنا لاحقًا

ضع الوصف هنا لاحقًا.

نقطة 1

اكتب هنا لاحقًا.

نقطة 2

اكتب هنا لاحقًا.

نقطة 3

اكتب هنا لاحقًا.

ملخص العرض

ماذا ستحصل عليه؟

اكتب وصف العرض هنا لاحقًا.

داخل البرنامج ستحصل على

  • عنصر 1
  • عنصر 2
  • عنصر 3
  • عنصر 4

هذا البرنامج مناسب لمن يريد

  • نتيجة 1
  • نتيجة 2
  • نتيجة 3
  • نتيجة 4
الإثبات والثقة

لماذا هذا البرنامج يستحق اهتمامك؟

اكتب النص هنا لاحقًا.

أساس الثقة في العرض

  • عنصر
  • عنصر
  • عنصر

ما الأفضل أن تضيفه لاحقًا؟

  • شهادات متدربين
  • نتائج موثقة
  • لقطات آراء
جهة مانحة معروفة
محتوى منظم
تفاعل ومتابعة
شهادة حضور
الفكرة الكبرى والآلية

ضع عنوانًا هنا لاحقًا

ضع وصفًا هنا لاحقًا.

التحضير التقليدي

  • نقطة سلبية
  • نقطة سلبية
  • نقطة سلبية

آلية هذا البرنامج

  • نقطة إيجابية
  • نقطة إيجابية
  • نقطة إيجابية
ماذا ستجد داخل الدورة

البرنامج مبني حول المحاور

اكتب هنا لاحقًا.

المحاور الرئيسية

محور 1

وصف

محور 2

وصف

محور 3

وصف

بالإضافة إلى ذلك

  • عنصر
  • عنصر
  • عنصر
  • عنصر
  • عنصر
فهم أوضح تحضير منظم تدريب عملي متابعة
كيف يعمل البرنامج

رحلة واضحة

اكتب هنا لاحقًا.

1

الخطوة الأولى

وصف

2

الخطوة الثانية

وصف

3

الخطوة الثالثة

وصف

4

الخطوة الرابعة

وصف

لماذا هذا البرنامج مختلف

ضع عنوانًا هنا لاحقًا

ضع وصفًا هنا لاحقًا.

مدربون متخصصون

اكتب هنا لاحقًا.

مزيج بين النظرية والتطبيق

اكتب هنا لاحقًا.

مناسب لبداية المسار

اكتب هنا لاحقًا.

لمن هذا البرنامج

هل هذا مناسب لك؟

اكتب هنا لاحقًا.

مناسب لك إذا كنت

  • عنصر
  • عنصر
  • عنصر

قد لا يكون الأنسب إذا كنت

  • عنصر
  • عنصر
  • عنصر
قبل التسجيل

اتخذ قرارك وأنت مطمئن

اكتب هنا لاحقًا.

قبل اتخاذ القرار

  • يمكنك تحميل البروشور
  • يمكنك التواصل معنا
  • راجع الشروط

الهدف هنا بسيط

سجل وأنت واضح ومطمئن.

دورات مشابهة

قد يعجبك أيضًا

اكتب هنا لاحقًا.

الأسئلة الشائعة

إجابات مختصرة

إجابة
إجابة
إجابة
اتخذ الخطوة الآن

إذا كنت تريد بداية أقوى…

اكتب CTA هنا لاحقًا.

ستقوم بتعديل المحتوى لاحقًا قبل النشر.

مهارات إدارة الوقت والضغوط

مهارات إدارة الوقت والضغوط

متوسط التقييم
0,0 (0)
شهادة حضور
تدريبات عملية
مدرب مهني متخصص
أعداد محدودة لضمان جودة المخرجات
مادة تدريبية معدة خصيصاً من قبل المركز
No Additional Products Available
No Additional Addons Available
التسجيل الآن
القسم
التنمية المهارية
مجال
المهارات الشخصية والتنمية الذاتية
لا توجد تواريخ متاحة
  • وصف الدورة
  • المحتوي المفتوح
  • التقييم

المقدمة

تعتبر دورة مهارات إدارة الوقت والضغوط من البرامج التدريبية الأساسية التي تسلط الضوء على أهمية تطوير مهارات المشاركين في التعامل مع ضغوط العمل وتنظيم الوقت بشكل فعال. في عالم العمل المتسارع، تزداد الضغوط وتتداخل المهام، مما يستدعي القدرة على التشخيص الجيد لمصادر الضغوط وأسبابها، وتطبيق استراتيجيات فعالة لإدارتها. تهدف هذه الدورة إلى تعزيز كفاءة المشاركين في إدارة وقتهم وتحقيق توازن أفضل بين المتطلبات المهنية والحياتية، مما ينعكس إيجابياً على أدائهم الشخصي والعملي.

 

الأهداف

  • أن يتعرف المشارك على مصادر ضغوط العمل وأعراضها وأنواعها.
  • أن يفهم المشارك أهمية إدارة الوقت كاستراتيجية فعالة في مواجهة الضغوط.
  • أن يدرك المشارك طرق تحديد الأولويات وتنظيم المهام.
  • أن يتعلم المشارك مهارات التعامل الإيجابي مع ضغوط العمل ومسبباتها.
  • أن يطبق المشارك أساليب إدارة الوقت لتحقيق الأهداف الشخصية والمهنية.
  • أن يكتسب المشارك استراتيجيات لتحسين مهارات التحكم بالقلق والتوتر.
  • أن يُقيّم المشارك تحديات إدارة الوقت وكيفية التغلب عليها.

 

المحاور

1- مقدمة في إدارة الوقت

  • تعريف إدارة الوقت
  • عوائق إدارة الوقت
  • مضيعات الوقت

 

2- تشخيص ضغوط العمل

  • تعريف ضغوط العمل
  • أنواع ضغوط العمل
  • الأعراض ومسببات التوتر

 

3- تحديد الأولويات

  • أساليب تحديد الأولويات
  • إعداد خطة عمل يومية أو أسبوعية

 

4- أساليب التعامل مع الضغوط

  • استراتيجيات مواجهة ضغوط العمل
  • تقنيات استرخاء وتخفيف التوتر

 

5- التعامل مع الأزمات والصراعات

  • أساسيات إدارة الأزمات
  • تقنيات التعامل مع الصراعات

 

الفئة المستهدفة

  • المدراء والمشرفون.
  • الموظفون الذين يسعون لتحسين مهارات إدارة الوقت.
  • الأفراد الراغبون في تقليل مستويات التوتر.
  • العاملون في مجالات تتطلب إدارة فعالة للوقت والضغوط. 

اتصل بنا

Products & Addons

تسجيل الدخول اولا دخول
التسجيل الآن

اشترك في النشرة البريدية

الاهتمامات